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        專欄文
        分類 婦女小兒
        A題 經期調理
        懌g字 經期調理 
        發表日期 2011-12-17
        作者 沈餫斌中醫師 
        服務院所 麗慮中醫診所 
        文堣漁e

        婦女主要的生理特點是經、孕、產、乳。尤其是月經,在婦女的一生中,伴隨長達約三十五年,故而在環魽B氣候、情緒、疾病、生理峖]素交互影響下,常會有一些月經在天、顏色與血量上的不正常,如果不加以重視,常會黯致痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內矂位峟咫j疾病的產生對婦女的身心都造成大的困擾,根據╲p近年來婦女朋友子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內矂位的發生率有明顯增加的勢,然而這些問題只要平時調適得宜,掌握正確的調理原則就可避免,所以月經的經前、經期中、經期後的調理對婦女朋友是非常重要的常識。
        月經是腦下垂體、下視丘和卵巢所產生的爾蒙周期性的協調,再加上子宮的收縮所造成的週期性變化,所以,這中間的每一個環節出問題皆可黯致疾病的發生,古代中醫非常重視經期後的調理,大家耳熟能貜漸|物湯就是經期後調理的基本方,但是大家可能只知道四物湯可以補血,而不知道四物湯的其他作用,其,四物湯對月經後的調理是全面性的,對四物湯作用的了,可增強婦女朋友月經後保養的正確認識,才能用最洙的方法,達到保持健康預防疾病的最大效果。


        一、四物湯的成
        主要用藥:熟地三硿、烿歸四硿、白芍三硿、川芎一硿半。
        其他添加用藥: 耆三硿、枸杞子三硿、紅煠五鞭、故紙花三硿、
        桂枝少許、甘草一硿、肉從蓉三硿(添加用藥主要作用為矯
        味並加強調補的作用,臨床上可以隨症狀加減。)


        二、四物湯的主要作用
        熟地主要作用為補血,因其含大量鐵質,故可補充經期後在血量上的損,另外熟地霹有補腎的作用,而補腎在中醫的理蕆中就包含生殖與內分泌的功能,所以熟地可促進內分泌的分泌並促進月經後的順利排卵,並可透過
        補腎減少骨盆腔的積液,預防骨盆腔發炎及排卵時疼痛的發生。


        烿歸主要的作用為補血及行血,並有滋養強壯促進血液循環的作用。
        證,烿歸可促進子宮收縮,加強子宮內矂的排除,有效預防因子宮內矂排除不良,所黯致的子宮肌瘤的發生率,並可增強子宮體本身的血液循環緩經痛,其所含的揮發油可增加皮儐獐篻A度並可透過真皮層血液循環的
        促進,治鎀C疹、季節性搔癢,甚至緩富貴手巹e患。


        川芎主要的作用是躍助烿歸活血,促進血液循環。另外,川芎有引血上行的作用,並有驅除風寒的作用,可有效緩月經後因血量減少而引發的頭痛,預防感冒。


        白芍主要的作用是緩痙攣並柔軟肝憂,作用主要是在緩K卵管痙攣讓排卵順利,並可透過柔軟肝憂,使肝憂釋放出比較多的藏血,而後減低月經後的虛弱感。


         


        以上四味藥的綜合作用就可達到養血疏肝,補血調血的作用,並可糾正貧血,改善血循調節子宮陜能,使排卵順利並預防骨盆腔發炎。尤其,透過促進子宮收縮使子宮內矂順利排除,有效預防子宮肌瘤、子宮內矂位巹e病的發生。


        三、四物湯的服用方法
        通常在月經第五日即可開始服用以4帖為A準劑量,但可參考個人體質與月經的狀況來作調整。調整原則大致如下:


        體質虛弱月經量少者可加肉桂、附子、人參庢驚V藥物可持續服用,兩日一帖,月經期亦可服用。


        體質沎者可把熟地改生地,並可加麥冬、菊花恞纂A並減少帖。


        有痛經者可在經前與經期間服用溫經湯、少腹逐韅湯峇颲砥F庛g後再服用四物湯。


        月經提前者可加地骨皮、芩、連峞C


        月經血塊多者加桃仁、紅花。


        血虛頭痛者加蒿本、吳茱c。


        眩暈者合併苓桂朮甘湯。


         


        四物湯的加減非常靈活,可視個人體質做適烿的調整,達到保養並預防疾病的耷重效果。


        四、其他注意事項:
        婦女朋友除了在經前、經中、經後配合藥物調養外,月經前後的飲食及護理原則更不可忽視,一般在經前不宜過食沎及冰冷之物,更不宜p夜,月經中更要注意溫和的飲食,並注意保暖。月經後,宜食較為溫補的飲食,這是一般的原則,但仍須視個人體質配合不同的調養,以下僅舉個常見狀況的飲食原則以供參考:


        月經先期與月經量太多者,平日飲食宜盡量清淡,多食青|水果,平日烹煮不宜加過多調味料,尤其要避免辛g及油炸之品,睡眠宜多加強,並宜適量排除情緒及工作═O。


        月經後期與月經量少者,平日宜多食營養而溫補的食物,如油雞、羊肉爐峞A青|水果不宜攝取太多,尤須避免冰冷寒涼的食物,同時也要預防感冒,以防寒邪停滯於內,產生子宮內矂的包塊,而引起子宮肌瘤與子宮內矂位的發生。


         


        痛經者飲食調養原則與月經後期大致相同,痛時宜多休息,多吃溫沎及坨沎量的飲食,甚至吃點巧克力或u點溫沎的葡萄酒,也可以做子宮的沎敷以緩疼痛。


        以上介經期的調理原則,希望能提供婦女朋友便又正確的自我調理,讓大家能活出健康,活出美麗。

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